Beslenmeyle İlgili Hastayken Yenilecek Yemek Tarifleri

Beslenmeyle İlgili Hastayken Yenilecek Yemek Tarifleri

Beslenmeyle ilgili bir hastalığınız varsa tam olarak ne yemeniz gerektiği konusunda kararsız hissedebilirsiniz. Ama rahat olun, sağlıklı bir diyet takip etmek mümkün ve lezzetli yemekler pişirerek de keyifli hale getirilebilir. İşte beslenmeyle ilgili hastayken yenilecek yemek tarifleri:

1. Buğday Çorbası

Buğday çorbası, mükemmel bir hastalık yemeği seçeneğidir. Hem hafif hem de besleyici olan bu yemek, sindirim sisteminizi rahatlatır ve enerjinizi artırır.

Malzemeler:

• 1 su bardağı buğday
• 1 soğan
• 2 havuç
• 1 patates
• 1 çay kaşığı karabiber
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 6 su bardağı su

Nasıl Yapılır:

1. Buğdayı yıkayın ve suda kaynatın.
2. Soğanı, havucu ve patatesi doğrayın ve buğdayın üzerine ekleyin.
3. 6 su bardağı suyu ekleyin ve karıştırın.
4. Karabiber ve tuz ekleyin ve karıştırın.
5. Çorbayı kısık ateşte 30-40 dakika pişirin.

2. Kızarmış Patates

Kızarmış patates, basit ve lezzetli bir hastalık yemeği tarifi. Patates, yüksek miktarda C vitamini içerir ve sindirimi kolaylaştırır.

Malzemeler:

• 4 patates
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• Tuz
• Karabiber

Nasıl Yapılır:

1. Patatesleri soyun ve ince dilimler halinde kesin.
2. Bir tavayı orta ateşte ısıtın ve zeytinyağını ekleyin.
3. Patatesleri tavaya ekleyin ve her iki tarafını da kızartın.
4. Patatesleri bir kağıt havluya koyun ve fazla yağını emmeleri için bekletin.
5. Tuz ve karabiber ekleyin ve servis yapın.

3. Domates Çorbası

Domates çorbası, güçlü antioksidanlar içeren yararlı bir yemektir. Ayrıca, düşük kalorili bir seçenek olduğundan, beslenmeyle ilgili hastalıklar için mükemmel bir yemek seçeneğidir.

Malzemeler:

• 6 adet domates
• 1 soğan
• 2 diş sarımsak
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• Tuz
• Karabiber
• 3 su bardağı su
• 1 yemek kaşığı limon suyu

Nasıl Yapılır:

1. Domatesleri soyun ve doğrayın.
2. Soğanı ve sarımsağı doğrayın ve tavada zeytinyağı ile kavurun.
3. Domatesleri tavaya ekleyin ve karıştırın.
4. Tuz ve karabiber ekleyin.
5. Suyu ekleyin ve karıştırın.
6. Çorbayı kısık ateşte 15-20 dakika pişirin.
7. Limon suyu ekleyin ve karıştırın.
8. Servis yapın.

Beslenmeyle ilgili hastalıkla boğuşurken yemeğe hazırlanmak stresli bir iş olabilir, ama bu yemek tarifleri sizin için bir çıkış yolu olabilir. Yemeklerinizi hazırlamadan önce doktorunuzla konuşun ve sağlıklı bir diyet planına sadık kalın.