Diyet Yaparken Sağlıklı ve Dengeli Beslenme İçin Yemek Tarifleri

Kahvaltı İçin Sağlıklı Tarifler

1. Yulaf Ezmesi ve Muz: Bir kase yulaf ezmesi, dilimlenmiş muz ve biraz bal ile hazırlayabileceğiniz sağlıklı bir kahvaltı seçeneği.

2. Avokado ve Yumurta: Bir avokadoyu ezerek üzerine haşlanmış yumurta ve biraz limon suyu ekleyerek lezzetli bir kahvaltı tabağı yapabilirsiniz.

1. Izgara Tavuk ve Sebzeler: Izgara tavuk göğsü üzerine sebzeleri ekleyerek dengeli bir öğle yemeği hazırlayabilirsiniz.

2. Kinoa Salatası: Haşlanmış kinoa, doğranmış sebzeler ve zeytinyağı ile hazırlanan lezzetli bir öğle yemeği seçeneği.

1. Balık ve Bulgur Pilavı: Izgara balık ile birlikte pişirilmiş bulgur pilavı, sağlıklı ve lezzetli bir akşam yemeği seçeneği olabilir.

2. Tavuk ve Sebzeli Fırın Yemeği: Tavuk parçalarını sebzelerle birlikte fırında pişirerek dengeli bir akşam yemeği hazırlayabilirsiniz.