Sağlıklı Beslenme İçin 7 Basit Yemek Tarifi

1. Fırında Sebzeli Tavuk

Bir tavuk göğsü üzerine doğranmış sebzeleri (patates, havuç, brokoli gibi) yerleştirin. Üzerine biraz zeytinyağı, tuz ve baharatlar ekleyip fırında pişirin.

2. Karışık Salata

Roka, marul, domates, salatalık ve dilerseniz avokado gibi sebzeleri doğrayıp karıştırın. Üzerine limon suyu ve zeytinyağı dökerek servis yapın.

3. Yoğurtlu Mercimek Çorbası

Kırmızı mercimeği haşlayıp blendırdan geçirin. Üzerine yoğurt ve nane ekleyerek servis yapabilirsiniz.

4. Izgara Somon

Somon balığını ızgarada pişirip yanında buğulanmış sebzelerle servis edebilirsiniz.

5. Tavuklu Quinoa Salatası

Haşlanmış tavuk göğsü, quinoa, doğranmış sebzeler ve limon sosu ile harmanlayarak sağlıklı bir salata yapabilirsiniz.

6. Tam Tahıllı Makarna

Tam buğday unundan yapılmış makarnayı sebzelerle birlikte pişirerek sağlıklı bir öğün elde edebilirsiniz.

7. Yoğurtlu Mevsim Salatası

Mevsim sebzeleriyle yapılmış bir salatayı yoğurt sosu ile lezzetlendirerek tüketebilirsiniz.