Sağlıklı Yemek Tarifleri: Lezzetli ve Kolay Yemekler
1. Avokado ve Somon Salatası
Bu sağlıklı ve lezzetli salata tarifi için malzemeler:
- 1 adet avokado
- 100 gram somon fileto
- Marul, roka ve maydanoz
- Limon suyu ve zeytinyağı
- Tuz ve karabiber
Yapılışı: Avokadoyu dilimleyin, somonu haşlayın ve doğrayın. Marul, roka ve maydanozu karıştırın. Limon suyu, zeytinyağı, tuz ve karabiberle soslayıp servis yapın.
2. Kinoa ve Sebzeli Tavuk
Bu sağlıklı ve doyurucu yemek tarifi için malzemeler:
- 1 su bardağı kinoa
- 250 gram tavuk göğsü
- Sebzeler (brokoli, havuç, kırmızı biber)
- Zeytinyağı, sarımsak, kekik
- Tuz ve karabiber
Yapılışı: Kinoayı haşlayın. Tavuk göğsünü doğrayın ve zeytinyağında pişirin. Sebzeleri doğrayıp tavuğa ekleyin. Kinoayla karıştırıp tuz, karabiber ve kekik serpin.
3. Yoğurtlu Taze Fasulye
Bu hafif ve sağlıklı yemek tarifi için malzemeler:
- 500 gram taze fasulye
- 1 su bardağı yoğurt
- 2 diş sarımsak
- Zeytinyağı, limon suyu
- Tuz ve nane
Yapılışı: Taze fasulyeleri haşlayın. Yoğurdu sarımsak, limon suyu ve tuzla karıştırın. Fasulyeleri yoğurtla bulayın ve zeytinyağında nane ile servis yapın.